Come bruciare i grassi

Bruciare calorie, fate attenzione, non equivale a bruciare grassi!

Questo significa che un’attività sportiva intensa farebbe si perdere molte calorie ma la maggior parte di essere non arriverebbe fino al grasso depositato.

Meglio prediligere le camminate, da fare tenendo un ritmo costante.

I migliori personal trainer, anche quelli delle star, consigliano di fare almeno dai 10mila ai 14mila passi al giorno.

Un altro fattore negativo del cardiofitness sarebbe connesso alla fame. Ovvero, più si fa attività aerobica come lo spinning, ad esempio, più si ha fame e si corre il rischio di mangiare più del normale.

Attenzione quindi!!! Informatevi prima!!!

Vivere è facile, vivere bene è meglio.

La Ludo

Fonte: http://www.vanityfair.it/benessere/fitness/17/02/28/come-bruciare-i-grassi-camminata-attivita-sportiva

Lascia una risposta