Un paesaggio allunga la vita

la ludo palestra

Certo che alcuni panorami sono talmente belli da mozzare il fiato! Io sono particolarmente affascinata dalla natura e quando vado a passeggiare nel bosco ho sempre i brividi lungo la schiena per la bellezza e la pace che mi circondano e mi sento rigenerata. Ecco, ho scoperto che questo fenomeno è stato studiato dall’università americana di Berkley, secondo la quale i momenti che ci tolgono il fiato, come stare immersi nella natura, ammirare l’arte o provare un’esperienza mistica o religiosa, aiutano ad allungare l’aspettativa di vita e a migliorare la nostra condizione fisica. Da tempo si sapeva che questi benefici si potevano ottenere con una dieta sana, del buon sonno e un po’ di attività fisica, ma adesso gli effetti del relax e delle esperienze positive sono chiari. Attenzione però, gli effetti positivi spariscono se trasciniamo una persona che non ama la natura a fare una passeggiata nel bosco… a ognuno le sue preferenze, purchè si tratti di un’esperienza emozionante!

Vivere è facile, vivere bene è meglio.

La Ludo

fonte: http://newscenter.berkeley.edu/2015/02/02/anti-inflammatory/

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