Impariamo a respirare

la ludo palestra

“Facile come respirare”, si dice. E invece non è affatto semplice! Molte di noi respirano in maniera, per così dire, sbagliata. Usiamo poco il diaframma, respiriamo usando ben poco dei nostri capienti polmoni. E respirare male significa ridurre il metabolismo (e accumulare grasso, aumentando di peso, e non è certo Leggi di più