Tempo di rimettersi in forma: proviamo con i pistacchi

Con l’estate sempre più alle porte non ci resta che metterci in forma: come, vi chiederete voi?!

Di solito i modi sono sempre gli stessi: sport, alimentazione giusta e stile di vita adeguato.

Ma adesso possiamo fare di più!

L’American Pistachio Growers, un’associazione americana che rappresenta i coltivatori di pistacchio americano, ha iniziato a promuoverne i valori nutrizionali.

In effetti quando si fa sport non deve mai mancare un adeguato consumo di frutta a guscio come noci, mandorle e pistacchi.

I pistacchi, in particolare, sono una buona fonte di energia, soprattutto quando siamo in una fase di calo energetico dovuto a un momento di stress.

Oltre all’energia sono dotati di tanti minerali come potassio e magnesio, ma anche di vitamine, come la B1, B6 e PP, che contribuiscono ad aumentare la resistenza e l’energia muscolare durante l’attività sportiva.

Sono spesso utilizzati anche dagli atleti professionisti prima e dopo l’allenamento perché portano tanti oli vegetali e sostanze antiossidanti.

Che dire … che pistacchio sia!!! 🙂

Vivere è facile, vivere bene è meglio.

La Ludo

Fonte: https://www.vanityfair.it/benessere/dieta-e-alimentazione/2017/05/03/pistacchi-ci-tengono-linea-e-danno-energia

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