Stair Climbing, 10 minuti per ritrovare la forma perfetta

Dieci minuti di allenamento al giorno sono sufficienti per tenersi in forma? Secondo i ricercatori della McMaster University, in Ontario, sì. Quantomeno, se l’allenamento in questione è lo Stair Climbing, cioè dieci minuti spesi a salire e scendere le scale mantenendo un buon ritmo. “Lo stair climbing”, spiega Martin Gibala, professore del Dipartimento di Leggi di più

Latte d’asina, un concentrato di benessere

Le proprietà cosmetiche del latte d’asina erano note, soprattutto alle donne, già nell’antichità. Per fare un esempio Cleopatra, amata regina dell’antico Egitto, usava immergersi quotidianamente nel latte d’asina per mantenere la sua pelle bella e giovane. Non ti sorprenderà sapere che non era un rito inutile, perché le proprietà del Leggi di più