Depressione post-vacanze: consigli per superarla

Agosto è un ricordo lontano e, insieme a lui, anche le giornate passate al mare o gli aperitivi in spiaggia con gli amici.

Il ritorno alla routine è un pò come un piccolo dramma tanto che, da un pò di anni a questa parte, si parla di un vero e proprio disturbo legato a questo stato d’animo, chiamato “sindrome da stress da rientro”.

I sintomi più frequenti? Debolezza generale, insonnia, sonnolenza, mancanza di concentrazione, sbancamento della pelle.

Come sopravvivere allora allo stress da rientro dalle vacanze?

Ecco alcuni utili consigli per voi:

  • Evitate di sprecarvi tutte le ferie nello stesso periodo
  • Approfittate di ponti e week end vari per allontanarvi un pò dalla città
  • Quanto rientrate a casa dal lavoro prendetevela con calma
  • Organizzate cose da fare per il dopo lavoro: vi aiuterà a mantenere vivo lo spirito vacanziero
  • Fino a che il clima ve lo consente fate le stesse cose che facevate in vacanza
  • Con la fine dell’estate inizia, in compenso, la stagione delle serie: appassionatevi a una nuova o semplicemente riprendete la vostra preferita

Tornare ai ritmi di sempre con questi consigli vi sembrerà davvero una passeggiata, non credete?

Vivo a braccio, curvo a gomito.

Teo

Fonte: https://blog.edreams.it/come-superare-sindrome-post-vacanze-gif/

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