Dimagrire con una bella risata

la ludo palestra

Sembra uno scherzo ma non lo è: ridere non solo fa bene allo spirito, ma anche al corpo!

Pensate che può addirittura farci dimagrire: una bella risata, di quelle che tolgono il fiato, può far bruciare le stesse calorie di una camminata a passo moderato.

Certo, direte voi, non si può mica ridere per ore e ore di fila… vero, ma provate a guardare un film divertente o uno spettacolo comico e mi direte.

Sentirete subito gli effetti sui muscoli addominali che si contraggono, mentre verrà attivata e stimolata la circolazione in tutto il corpo.

Non aspettatevi di perdere una decina di chili, ma secondo me ridere è l’allenamento più divertente e rilassante che ci sia!

Ecco, magari evitate i pop corn davanti al film se non volete perdere immediatamente tutti gli effetti positivi…

Vivere è facile, vivere bene è meglio.

La Ludo

Fonte: http://www.dailymail.co.uk/health/article-3407650/No-joke-giggling-helps-stay-slim.html

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