Il cibo spazzatura che ci rende infelici

la ludo ristorante

Abbiamo detto più volte che il cosiddetto cibo spazzatura fa male alla salute per moltissimi motivi, ma ora ne possiamo aggiungere uno in più: ci rende depressi.

Il meccanismo non è ancora chiaro ed è sorprendente anche per i ricercatori, ma il cibo sano aiuta a curare la depressione, mentre quello più grasso ne è una delle cause.

Un gruppo di persone che soffrono di depressione è stato studiato e sottoposto ad un test: metà sono stati trattati con medicinali, mentre metà hanno seguito una dieta.

Incredibilmente chi ha mangiato in modo sano ha raggiunto risultati paragonabili a quelli di chi ha preso medicinali.

Oltre alle sostanze contenute negli alimenti che agiscono sul nostro fisico, e quindi anche sul nostro cervello, la motivazione potrebbe anche essere più semplice: preparare del cibo sano è gratificante, facciamo qualcosa per noi e ci sentiamo capaci di affrontare i problemi in maniera positiva.

Ditemi se questo non è un valido aiuto per tirarci su di morale!

Vivere è facile, vivere bene è meglio.

La Ludo

Fonte: http://www.bbc.com/future/story/20140826-is-fast-food-making-us-depressed

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