L’abbigliamento giusto per lo sport

la ludo palestra

Spesso, quando facciamo attività fisica, ci concentriamo tanto sugli esercizi che stiamo facendo, ma prestiamo poca attenzione ad altri dettagli che ci sembrano marginali ma che invece hanno una grandissima importanza.

Ad esempio, avete mai pensato a come vestirvi per fare sport? Non sto parlando di mode, ma di materiali da indossare: alcuni sono più adatti di altri quando il nostro corpo suda ed è sotto sforzo.

Innanzitutto è meglio scegliere indumenti senza cuciture, meno fastidiosi, e di materiali naturali, come il cotone, più traspiranti dei tessuti acrilici.

Per quanto riguarda le dimensioni, è meglio indossare abiti larghi, come T-shirt, o corti, come pantaloncini, se dobbiamo fare molto movimento in modo da non essere ostacolati dai vestiti.

Facciamo particolare attenzione anche alle scarpe: se facciamo attività come aerobica o zumba, cerchiamo delle calzature che possano contenere anche le caviglie, per evitare distorsioni fastidiose.

Bene, siamo pronti adesso? Buono sport!

Vivere è facile, vivere bene è meglio.

La Ludo

Fonte: http://www.viversano.net/benessere/sport/il-giusto-abbigliamento-fare-attivita-sportiva/

Lascia una risposta