L’importanza del silenzio

Ormai viviamo in una società che quasi costringe le persone a comunicare con ogni mezzo. Provate in pieno giorno a circondarvi di silenzio per almeno venti minuti: vi accorgerete in pratica che è davvero impossibile. Eppure da tempo medici e ricercatori hanno cercato di dimostrare l’importanza di rimanere in silenzio. Medicina e psicologia hanno evidenziato quanto i rumori siano fonte di stress che disturbano la psiche e il fisico e come il silenzio sia lo strumento più potente per recuperare l’equilibrio. Per questo motivo è fondamentale ritagliarsi degli spazi durante la giornata in cui isolarsi da tutto e tutti, concentrandosi su di sé: l’unico rumore che ci si può concedere è quello della natura. Non è necessario dedicarsi allo yoga e alla meditazione ma è sufficiente rimanere nella propria casa, sdraiati sul divano o nella vasca da bagno, dove l’unico rumore può essere quello benefico dell’acqua.

Vivere è facile, vivere bene è meglio.

La Ludo

Fonte:  https://www.amando.it/salute/benessere/impariamo-rimanere-silenzio.html

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