Perché è più difficile allenarsi in inverno: ce lo dice la scienza!

Siete in preda ai sensi di colpa solo perché non riuscite proprio ad allenarvi durante il periodo invernale?

Tranquille, il motivo è scientifico: non è solo la Netflixmania a renderci così pigri e non è nemmeno il divano appena acquistato.

Così come non è nemmeno colpa del freddo, nonostante quest’ultimo non sia il best friend dell’esercizio fisico.

Sembra esserci piuttosto una ragione scientifica per cui esercizi cardio e mesi invernali non riescono proprio ad andare d’accordo.

Volete sapere qual è? Beh, ve lo dico nudo e crudo, la carenza di vitamina D!

Un nuovo studio pubblicato sull’European Journal of Preventive Cardiology ha messo in luce la connessione tra vitamina D, fondamentale per la salute delle nostre ossa, del cuore e del cervello, e forza fisica.

I ricercatori hanno scoperto che chi aveva un livello più alto di vitamina D aveva una capacità cardiorespiratoria significativamente più alta rispetto a chi ne era sostanzialmente sprovvisto

Vi sentite meno in colpa, vero?! Dite la verità!

Vivere è facile, vivere bene è meglio.

La Ludo

Fonte: https://www.elle.com/it/salute/fitness/a24785985/allenarsi-inverno-consigli/

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