Vivere senz’ansia si può!

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Secondo gli psicologi, l’ansia è un’eredità dei nostri antenati. Oggi, circa il 16% delle persone ha avuto almeno una manifestazione d’ansia, mentre il 5% della popolazione mondiale soffrirebbe di ansia patologica. Ma non tutto è perduto! Esistono degli accorgimenti per combatterla. Senza dover star qui a fare un elenco (lunghissimo, Leggi di più

Come gestire l’ansia?

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Chi non ha mai provato ansia prima di un evento importante, come una presentazione, un incontro o un esame? È una sensazione terrificante, soprattutto perché non sappiamo mai come gestirla. L’istinto è quello di provare a calmarsi, ma alcuni esperti sostengono che farlo è sbagliato. Perché? Principalmente perché nonostante tutti i Leggi di più