Vivere senz’ansia si può!

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Secondo gli psicologi, l’ansia è un’eredità dei nostri antenati. Oggi, circa il 16% delle persone ha avuto almeno una manifestazione d’ansia, mentre il 5% della popolazione mondiale soffrirebbe di ansia patologica. Ma non tutto è perduto! Esistono degli accorgimenti per combatterla. Senza dover star qui a fare un elenco (lunghissimo, Leggi di più

Come gestire l’ansia?

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Chi non ha mai provato ansia prima di un evento importante, come una presentazione, un incontro o un esame? È una sensazione terrificante, soprattutto perché non sappiamo mai come gestirla. L’istinto è quello di provare a calmarsi, ma alcuni esperti sostengono che farlo è sbagliato. Perché? Principalmente perché nonostante tutti i Leggi di più

Il cibo anti-stress

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  Se passate la notte in bianco prima di un colloquio, se state per svenire prima e non dopo un esame del sangue, se durante una partita di calcio non fate altro che nutrirvi delle vostre unghie… non c’è dubbio, soffrite di ansia. Le cause potrebbero essere molte ma mi Leggi di più