3 consigli tra bellezza e fitness

L’elasticità è una questione molto ricercata: essere persone elastiche è sicuramente un plus. Ma qui parliamo di sport. Qualsiasi sia la disciplina che pratichiate, l’elasticità muscolare e articolare è davvero importante. Una buona mobilità, in effetti, riduce enormemente il rischio di infortuni e migliora i gesti atletici. Anche in età Leggi di più

Forma fisica e benessere: tutte le bugie e i miti da sfatare

Nonostante si parli di sport dal 776 a.C. questa pratica è ancora legata a moltissime leggende metropolitane, alcune delle quali talmente radicate che nemmeno la scienza è riuscita a sradicarle del tutto. Vediamole insieme … Si dimagrisce solo con un’attività fisica intensa: assolutamente falso! E’ vero invece l’esatto contrario. Se Leggi di più