Sono classificate come frutta secca ma in realtà le mandorle sono frutti oleaginosi, utilizzate ormai in molti ambiti della cucina o anche per il settore dermatologico e cosmetologico. Nonostante molte attività siano ancora in fase di studio oggi vi parlo di tantissime altre virtù preziose delle mandorle, alcune delle quali … Leggi di più
Fitness: allenarsi all’aperto anche d’inverno
E’ opinione comune che allenarsi d’inverno all’aria aperta possa in qualche modo esporci di più ai classici malanni di stagione. In realtà più volte sono stati dimostrati i grandi vantaggi non che benefici dell’allenamento outdoor. Uno dei primi è sicuramente l’esposizione alla luce naturale che permette di stimolare naturalmente la … Leggi di più
Avocado: il super frutto amico della natura
L’avocado è un frutto esotico, raramente utilizzato nella nostra dieta mediterranea se non negli ultimi anni dove ha conosciuto un successo particolare anche sulle tavole nostrane. Niente di meglio di questa piacevole scoperta: si tratta di un cibo che da un punto di vista salutistico non ha rivali. Il suo … Leggi di più
Zuccheri: come imparare a non amarli
Quante volte avrete sentito una frase del tipo “Un pò di zucchero mi farà bene, oggi mi sento un pò giù”? Sicuramente tante! Del resto è opinione comune che lo zucchero fa sentire meglio, un dolcetto restituisce il buonumore, la tristezza va subito via … C’è anche chi dice che … Leggi di più
Talassoterapia: quando il benessere viene dal mare
La talassoterapia è un trattamento di origini antiche: fu utlizzato per la prima volta nel XIX secolo in Bretagna. Si tratta di un rimedio che sfrutta il principio secondo cui la composizione dell’acqua di mare è simile a quella del plasma umano. Di conseguenza sali e oligoelementi sono, secondo questa … Leggi di più