I semi di cumino nero sono l’ultima novità in fatto di salute e benessere: sembrerebbero infatti avere improntati capacità antinfiammatorie, antiossidanti, antibatteriche e persino anticancro, tanto da rendere i suoi semi perfetti ed efficaci per combattere virus, batteri e persino funghi. I semi di cumino nero si ricavano dalla pianta … Leggi di più
Tutti i benefici dello spinning
Negli ultimi anni è uno sport praticato da tantissime persone: si tratta dello spinning, una vera e propria attività fitness, inventata da un ciclista di origine africana, Johnny Goldberg, meglio conosciuto come Johnny G. Un’ora di spinning permette di bruciare fino a 550 calorie, senza alcun impatto su piedi e … Leggi di più
Tutti i benefici del miele
E’ buono, è dolce e molte volte lo usiamo anche al posto dello zucchero. Ma questa sostanza, prodotta dalle api, ha anche tantissimi benefici, tanto che nell’antichità veniva usata come un vero e proprio farmaco. Ha infatti un altissimo contenuto di vitamine, enzimi, antiossidanti e diversi altri alleati della nostra … Leggi di più
Mandorle e proprietà benefiche
Sono classificate come frutta secca ma in realtà le mandorle sono frutti oleaginosi, utilizzate ormai in molti ambiti della cucina o anche per il settore dermatologico e cosmetologico. Nonostante molte attività siano ancora in fase di studio oggi vi parlo di tantissime altre virtù preziose delle mandorle, alcune delle quali … Leggi di più
Fitness: allenarsi all’aperto anche d’inverno
E’ opinione comune che allenarsi d’inverno all’aria aperta possa in qualche modo esporci di più ai classici malanni di stagione. In realtà più volte sono stati dimostrati i grandi vantaggi non che benefici dell’allenamento outdoor. Uno dei primi è sicuramente l’esposizione alla luce naturale che permette di stimolare naturalmente la … Leggi di più