Dieta e adolescenti: qualche consiglio per i pasti

Di sicuro l’adolescenza è un periodo in cui il fabbisogno calorico aumenta: il corpo inizia a crescere e si sviluppa molto velocemente. Questo non significa che bisogna rimpinzarsi di ogni cosa che ci si trova davanti, ma è necessario un cambiamento e soprattutto un menù più equilibrato che consenta ai Leggi di più

Una dieta per nutrire corpo e anima: la macromediterranea

C’è una dieta che serve per nutrire il corpo e per dare beneficio all’anima: si chiama macromediterranea e prevede uno stile alimentare basato sul consumo di cereali integrali, legumi, verdure e frutta. L’idea di base è quella di riscoprire questi alimenti in versione naturale, prediligendo cibi di stagione, non raffinati, Leggi di più