Camminare: consigli per una passeggiata consapevole

La camminata, se fatta con consapevolezza, può essere un prezioso strumento di allenamento mentale ma anche fisico. L’ideale sarebbe sperimentarla in vacanza, quando appunto siamo più rilassati e soprattuto meno presi dai frenetici ritmi quotidiani. Ma purtroppo siamo rientrati da ormai troppo tempo dalle ferie, quindi meglio darsi concretamente da Leggi di più