Sapete cos’è la mindfullness?

Cos’è la mindfulness? La riposta più semplice potrebbe essere: la pratica del prestare attenzione, sapere dov’è e poter scegliere dove dirigerla. Una definizione un po’ più tecnica potrebbe essere l’«allenamento dell’attenzione» o la «regolazione dell’attenzione». Potremmo anche dire che la mindfulness è una forma di «meditazione di consapevolezza»ampiamente praticata da Leggi di più