Camminare: consigli per una passeggiata consapevole

La camminata, se fatta con consapevolezza, può essere un prezioso strumento di allenamento mentale ma anche fisico. L’ideale sarebbe sperimentarla in vacanza, quando appunto siamo più rilassati e soprattuto meno presi dai frenetici ritmi quotidiani. Ma purtroppo siamo rientrati da ormai troppo tempo dalle ferie, quindi meglio darsi concretamente da Leggi di più

Vari tipi di camminate per bruciare calorie

Stenterete a crederci ma il migliore esercizio di benessere è la camminata: amiche carissime niente più ammazzate in palestra! La nuova frontiera per il dimagrimento sembrerebbe essere una semplice passeggiata. Se a questo aggiungiamo che non comporta alcuna speso è chiaro che la camminata assume un’importanza e soprattutto un fascino Leggi di più