Che la camminata faccia bene è un dato ormai risaputo! Il walking, inoltre, va anche di moda, quindi quale momento migliore per praticarlo e dare così forma e benessere al nostro corpo?! Ci sono tuttavia degli errori da evitare una volta indossati completino e scarpette. Vediamoli insieme! Attenzione alla postura … Leggi di più
Camminare: consigli per una passeggiata consapevole
La camminata, se fatta con consapevolezza, può essere un prezioso strumento di allenamento mentale ma anche fisico. L’ideale sarebbe sperimentarla in vacanza, quando appunto siamo più rilassati e soprattuto meno presi dai frenetici ritmi quotidiani. Ma purtroppo siamo rientrati da ormai troppo tempo dalle ferie, quindi meglio darsi concretamente da … Leggi di più
Camminare allunga la vita
Uno studio pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology ha dimostrato che camminare allunga la vita. Ovviamente non si tratta di una novità, perché in sostanza tutti sappiamo che dovremmo votarci a una camminata, almeno una volta a settimana. Camminare infatti riduce il rischio di infarto soprattutto nelle … Leggi di più
Vari tipi di camminate per bruciare calorie
Stenterete a crederci ma il migliore esercizio di benessere è la camminata: amiche carissime niente più ammazzate in palestra! La nuova frontiera per il dimagrimento sembrerebbe essere una semplice passeggiata. Se a questo aggiungiamo che non comporta alcuna speso è chiaro che la camminata assume un’importanza e soprattutto un fascino … Leggi di più