Mettersi in forma a 50 anni

C’è sempre tempo per prendersi cura di se stesse, anzi l’età non deve affatto essere un ostacolo alla scelta di una vita sana e salutare. Prendersi cura del proprio corpo, del resto, significa essere sempre belle e giovani, nonostante quello che c’è scritto nella vostra carta d’identità. Ovviamente non esistono Leggi di più

A tavola: cibi da evitare e cibi da mangiare con attenzione

Ormai è risaputo: mangiare in modo sano significa prendersi cura di noi stessi e della nostra salute. Per evitare atteggiamenti troppo drastici, potremmo fare una lista degli alimenti, dividendoli in quelli da evitare completamente e quelli, invece, da poter usare con moderazione. Nella prima categoria vanno inseriti i cibi fritti, Leggi di più