Forma fisica e benessere: tutte le bugie e i miti da sfatare

Nonostante si parli di sport dal 776 a.C. questa pratica è ancora legata a moltissime leggende metropolitane, alcune delle quali talmente radicate che nemmeno la scienza è riuscita a sradicarle del tutto. Vediamole insieme … Si dimagrisce solo con un’attività fisica intensa: assolutamente falso! E’ vero invece l’esatto contrario. Se Leggi di più

Carboidrati: non toglieteli completamente dalla dieta!

I famigerati e tanto odiati carboidrati … Sono oggetto di dispute tra ricercatori e nutrizionisti di tutto il mondo ma, a quanto pare, non devono essere eliminati completamente dalla dieta, come la maggior parte delle persone pensa. Non è vero infatti che si dimagrisce velocemente e di più togliendo pasta, Leggi di più