A tavola: cibi da evitare e cibi da mangiare con attenzione

Ormai è risaputo: mangiare in modo sano significa prendersi cura di noi stessi e della nostra salute. Per evitare atteggiamenti troppo drastici, potremmo fare una lista degli alimenti, dividendoli in quelli da evitare completamente e quelli, invece, da poter usare con moderazione. Nella prima categoria vanno inseriti i cibi fritti, Leggi di più

Voglia improvviso di cibo? Prova ad ascoltare il tuo corpo!

Quando abbiamo improvvisamente bisogno di un cibo e, peggio ancora, di un determinato alimento, freniamo l’istinto di aprire il frigorifero e mangiare tutto quello che ci troviamo davanti. Anzi, approfittiamo dell’occasione per meditare e capire cosa ci sta per dire il nostro corpo che, diciamocelo, sarà anche fatto di parti Leggi di più

Quando il fitness guarda al futuro: il Willpower Method

Willpower significa forza di volontà. Il Willpower method arriva dagli States ed è una metodologia fitness creata dalla International Fitness Presenter ed esperta, pioniera del Foot Fitness, Stacey Lei Krauss, volata apposta dagli States per questo “willPower Method Italian 2016 Tour” che ha toccato varie città in tutta Italia, accompagnata dalla Master Trainer Leggi di più

Un elisir di lunga vita

Specie arborea caducifoglia originaria della Cina, il  Ginkgo biloba è una pianta dalle notevoli proprietà benefiche e terapeutiche. Considerata una medicina naturale per la longevità in India, l’estratto in Cina era utilizzato per la preparazione di tisane contro geloni, asma e problemi circolatori. Il nome botanico è stato attribuito dal Leggi di più