Un elisir di lunga vita

Specie arborea caducifoglia originaria della Cina, il  Ginkgo biloba è una pianta dalle notevoli proprietà benefiche e terapeutiche. Considerata una medicina naturale per la longevità in India, l’estratto in Cina era utilizzato per la preparazione di tisane contro geloni, asma e problemi circolatori. Il nome botanico è stato attribuito dal Leggi di più

Psicologia: 5 cose che non sai sul comportamento umano

C’è una teoria di un ricercatore americano, David DiSalvo, secondo cui il nostro cervello ama la stabilità la coerenza e la chiarezza. Tuttavia queste esigenze ci impediscono di esplorare nuove possibilità, pertanto ci condannano a un atteggiamento quasi contrario all’evoluzione umana. Finiamo, per pura comodità, ad affidarci sempre a stereotipi Leggi di più

Interval training: ritrovare la forma senza andare in palestra

Per correre basta correre, ma per correre bene bisogna farlo nella maniera corretta. L’ultima frontiera nel campo dello sport è l’intervallo training: è un insieme di esercizi da eseguire a corpo libero. “Interval” indica che si alternano fasi ad alta o altissima intensità ad altre di recupero: il recupero può essere Leggi di più