Meditazione e benessere

Uno studio giapponese ha dimostrato he la meditazione è una valida alleata per tenere sempre in forma e giovane il nostro cervello. Bastano soltanto 10 minuti al giorno di questa pratica per godere di un beneficio così importante. Per lo studio, pubblicato sulla rivista scientifica Pnas, sono stati esaminati 36 Leggi di più

Quando il fitness guarda al futuro: il Willpower Method

Willpower significa forza di volontà. Il Willpower method arriva dagli States ed è una metodologia fitness creata dalla International Fitness Presenter ed esperta, pioniera del Foot Fitness, Stacey Lei Krauss, volata apposta dagli States per questo “willPower Method Italian 2016 Tour” che ha toccato varie città in tutta Italia, accompagnata dalla Master Trainer Leggi di più