Hai in mente un programma detox ma non sai da dove iniziare? Ecco delle semplici regole per iniziare subito e soprattutto facilmente. Iniziate a bere più acqua: l’idratazione è la migliore azione detox che potete regalare al vostro corpo! Muovetevi: l’esercizio, se regolare, è di per sé una forma di … Leggi di più
5 segnali con cui il tuo corpo ti sta dicendo che bevi poco!
Sappiamo già quanto sia importante idratare il nostro corpo ma il più delle volte ce ne dimentichiamo: in effetti si tratta di un gesto molto importante perché la disidratazione ha diversi effetti sulla salute, soprattutto se prolungata. Ecco i segnali con il quale il tuo corpo ti sta dicendo che … Leggi di più
E’ arrivato il caldo eccessivo: ecco qualche consiglio per difendersi al meglio
L’estate è arrivata e, come tutti un pò immaginavamo, è arrivata con forza: siamo passati infatti da temperature simil invernali, che hanno caratterizzato tutto il mese di maggio, ad afa e caldo eccessivo che farebbero pensare più a luglio che a giugno. Certo è che il caldo è arrivato, quindi … Leggi di più
4 buone abitudini per iniziare al top la giornata
Per iniziare bene la giornata e arrivare altrettanto bene fino a sera è buona norma seguire alcune abitudini al mattino appena svegli. Secondo i ricercatori infatti le prime ore del giorno sono un momento critico che può decidere le sorti di tutta la giornata. Quali sono allora questi rituali? Vediamone … Leggi di più
News dieta: dimagrire con le erbe aromatiche
Hanno di recente scoperto che le erbe aromatiche possono essere un valido aiuto in tema di dieta. E si sa, in questi periodi un pò di remise en forme non guasta a nessuno! Hanno infatti scoperto che la melissa aiuta a combattere gli attacchi di fame, il cardamomo accelera il … Leggi di più