Ci siamo evoluti e, nonostante tutto, l’aspettativa di vita è sempre più alta rispetto al passato. Ma come vivere non solo a lungo ma anche bene? E’ il sogno di tutti, magari a conoscerne il segreto! Però qualche consiglio da tenere sempre a mente c’è e conviene anche seguirli. Non … Leggi di più
Mantenersi giovani dopo i 50 anni: tutti i segreti
La maturità, si sa, è l’età più adatta per godersi la vita. Molti psicologi addirittura sostengono che dopo i 40/50 anni si possono scoprire dei tesori nascosti in grado di prolungare perfino la nostra giovinezza. Ci sto quasi credendo, e voi? Secondo lo psicologo, questa è l’età in cui possiamo imparare a … Leggi di più
Voglia improvviso di cibo? Prova ad ascoltare il tuo corpo!
Quando abbiamo improvvisamente bisogno di un cibo e, peggio ancora, di un determinato alimento, freniamo l’istinto di aprire il frigorifero e mangiare tutto quello che ci troviamo davanti. Anzi, approfittiamo dell’occasione per meditare e capire cosa ci sta per dire il nostro corpo che, diciamocelo, sarà anche fatto di parti … Leggi di più
Rimettersi in forma velocemente: l’intervallo training
Lo so, siete alla ricerca di un metodo efficace e funzionante che da un lato acceleri il metabolismo, dall’altro sia in grado di migliorare le vostre prestazioni sportive. Detto, fatto e … trovato! Si tratta dell’itnerval training, un’attività dagli altissimi effetti dimagranti, che consiste nell’intervallare sessioni di lavoro ad alta … Leggi di più
Vivere in forma e bene: i 4 segnali spia!
Quando si parla di salute e dintorni la prima cosa che viene in mente è che per stare bene l’elemento che fa la vera differenza è la palestra. Basta saltare un solo allenamento e magari mangiare qualcosina in più ed ecco che scatta immediatamente il famigerato senso di colpa. Ci … Leggi di più