Zouk, un nuovo ballo per avere la pancia piatta

Zouk è un nuovo tipo di danza che pare sia miracolosa per la nostra pancia. Nasce dalle ceneri dell’ormai lontanissima lambada e si esegue ovviamente in coppia. Souk in dialetto vuol dire festa, mentre zouker significa ballare. Essendo un ballo di coppia abbastanza bollente può essere utile per ritrovare l’intesa. E se proprio non sai ballare, puoi scegliere lo Zouk Love, molto simile al ballo del mattone, che serve ad avvicinarsi al ritmo latino americano “in punta di piedi”. È poi importante per snellire la pancia e rafforzare gli addominali: la posizione principale è caratterizzata dai partner praticamente abbracciati. Devono muovere soprattutto le anche. Le classi (della durata di 45 minuti), normalmente, integrano i principi fondamentali degli allenamenti di aerobica, d’intervallo e resistenza. Tra i benefici, inoltre, ci sono la diminuzione del grasso corporeo, l’aumenta la flessibilità e lo sviluppo la coordinazione motoria.

Vivere è facile, vivere bene è meglio.

La Ludo

Fonte: https://www.donnad.it/zouk-ballo-brasiliano

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